매일매일 꾸준함에 장사없습니다. 12/11/2018 꾸준함에 장사없습니다. 저도 작년엔 하나도 못했었는데 매일매일 매달리다 보니 어느새 5개정도는 하게 되더군요.... 처음에 알려주신 분이 시간이나 갯수 정해놓고 하지 말고 팔이 더 이상 안올라갈 정도까지 바둥대라고 하셨어요. 그래야 근육이 끝까지 사용되어서 지구력이나 힘이 좋아진다고요. Read more »